MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
新營羅阿宏
台南
ID 186112
16 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
新營羅阿宏
151.0 km
|
08:34:15
|
17.6 km/h
日期:
2023-03-16 07:12
-
總爬升:
2821 m
-
平均心率:
147
-
卡路里:
4601 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'47"
(13'47")
21.82 (-23.18)
5000 / 5000
2
11'43"
(25'31")
25.71 (-19.29)
5000 / 10000
3
11'01"
(36'32")
27.27 (-17.73)
5000 / 15000
4
11'30"
(48'03")
26.09 (-18.91)
5000 / 20000
5
11'58"
(01:00'01")
25.17 (-19.83)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'37"
(01:12'39")
23.84 (-21.16)
5000 / 30000
7
14'02"
(01:26'41")
21.43 (-23.57)
5000 / 35000
8
21'52"
(01:48'34")
13.74 (-31.26)
5000 / 40000
9
29'55"
(02:18'29")
10.03 (-34.97)
5000 / 45000
10
20'18"
(02:38'47")
14.81 (-30.19)
5000 / 50000
11
14'05"
(02:52'53")
21.30 (-23.70)
5000 / 55000
12
23'07"
(03:16'00")
13.00 (-32.00)
5000 / 60000
13
26'52"
(03:42'53")
11.18 (-33.82)
5000 / 65000
14
45'53"
(04:28'46")
6.55 (-38.45)
5000 / 70000
15
16'16"
(04:45'03")
18.46 (-26.54)
5000 / 75000
16
09'02"
(04:54'06")
33.33 (-11.67)
5000 / 80000
17
08'10"
(05:02'16")
36.73 (-8.27)
5000 / 85000
18
06'44"
(05:09'00")
45.00
5000 / 90000
19
12'50"
(05:21'51")
23.38 (-21.62)
5000 / 95000
20
20'15"
(05:42'07")
14.81 (-30.19)
5000 / 100000
21
15'57"
(05:58'05")
18.85 (-26.15)
5000 / 105000
22
24'11"
(06:22'16")
12.41 (-32.59)
5000 / 110000
23
26'45"
(06:49'02")
11.21 (-33.79)
5000 / 115000
24
09'12"
(06:58'15")
32.73 (-12.27)
5000 / 120000
25
36'54"
(07:35'10")
8.14 (-36.86)
5000 / 125000
26
11'39"
(07:46'49")
25.90 (-19.10)
5000 / 130000
27
09'37"
(07:56'26")
31.30 (-13.70)
5000 / 135000
28
11'17"
(08:07'44")
26.67 (-18.33)
5000 / 140000
29
11'32"
(08:19'17")
26.09 (-18.91)
5000 / 145000
30
12'39"
(08:31'56")
23.84 (-21.16)
5000 / 150000
31
02'18"
(08:34'15")
25.00 (-20.00)
954 / 150954
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
605.11 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.8
5.4 %
2
19.5
1.0 %
3
29.0
-0.1 %
4
24.0
1.2 %
5
24.0
3.0 %
6
29.3
-0.2 %
7
30.0
1.0 %
8
28.6
1.2 %
9
29.3
1.3 %
10
17.1
-0.7 %
11
23.4
3.0 %
12
27.5
-0.8 %
13
26.1
1.8 %
14
30.5
-1.4 %
15
29.8
2.8 %
16
21.6
-0.7 %
17
28.8
-0.9 %
18
27.7
-1.8 %
19
25.9
4.2 %
20
27.9
1.7 %
21
25.9
-1.0 %
22
23.8
2.2 %
23
25.9
-0.9 %
24
25.7
1.1 %
25
24.0
1.1 %
26
22.1
1.3 %
27
20.2
3.2 %
28
27.3
1.2 %
29
27.7
1.6 %
30
23.2
2.0 %
31
23.4
-1.9 %
32
23.1
2.6 %
33
22.6
10.8 %
34
16.5
6.0 %
35
23.2
2.3 %
36
5.9
2.8 %
37
21.1
3.7 %
38
25.0
3.4 %
39
17.0
4.1 %
40
20.0
3.1 %
41
12.9
6.5 %
42
7.5
7.7 %
43
10.7
6.8 %
44
10.0
8.0 %
45
10.7
7.4 %
46
13.2
5.2 %
47
22.1
4.0 %
48
14.6
5.4 %
49
10.8
6.2 %
50
17.7
-2.3 %
51
31.3
-4.7 %
52
33.3
-9.0 %
53
28.3
-9.7 %
54
14.8
10.0 %
55
14.3
3.8 %
56
13.4
5.0 %
57
11.7
6.5 %
58
21.6
-3.8 %
59
10.1
7.4 %
60
12.6
5.3 %
61
11.1
9.5 %
62
11.9
4.8 %
63
15.7
3.5 %
64
8.7
4.1 %
65
10.6
3.2 %
66
8.4
12.4 %
67
8.0
8.3 %
68
7.7
6.1 %
69
3.2
7.6 %
70
12.2
-4.8 %
71
19.9
-5.3 %
72
36.0
-7.1 %
73
17.5
6.1 %
74
12.2
7.0 %
75
18.6
-3.2 %
76
32.7
-9.3 %
77
36.0
-7.9 %
78
31.0
-8.5 %
79
30.5
-5.4 %
80
36.4
-5.0 %
81
35.3
-6.4 %
82
35.6
-7.0 %
83
40.4
-8.5 %
84
37.5
-10.3 %
85
35.6
-10.3 %
86
45.6
-6.4 %
87
48.0
-6.1 %
88
43.9
-4.1 %
89
41.4
-3.4 %
90
43.9
-6.1 %
91
25.4
5.5 %
92
12.5
-2.7 %
93
26.7
-1.7 %
94
35.6
-1.6 %
95
34.3
-1.7 %
96
23.2
-2.0 %
97
29.5
-1.7 %
98
27.3
-1.4 %
99
6.0
-0.9 %
100
17.3
-2.8 %
101
19.3
9.3 %
102
29.0
-6.6 %
103
35.3
-1.7 %
104
26.7
1.6 %
105
8.8
4.9 %
106
19.3
2.3 %
107
22.8
3.0 %
108
10.1
7.4 %
109
10.0
8.0 %
110
9.2
7.5 %
111
12.1
6.0 %
112
19.6
-3.4 %
113
9.8
7.1 %
114
13.4
5.1 %
115
7.4
2.3 %
116
33.6
-5.7 %
117
32.7
-10.9 %
118
30.0
-8.8 %
119
29.5
-2.1 %
120
38.3
-2.2 %
121
13.8
-3.5 %
122
4.2
9.1 %
123
12.3
3.6 %
124
10.2
7.0 %
125
8.1
8.3 %
126
15.1
-7.8 %
127
30.3
-11.5 %
128
27.5
-3.8 %
129
34.0
-6.2 %
130
34.6
-6.2 %
131
41.9
-6.4 %
132
27.3
-3.7 %
133
34.3
-2.9 %
134
26.3
-1.6 %
135
30.5
-2.6 %
136
30.0
-1.5 %
137
29.5
-1.1 %
138
27.9
2.2 %
139
21.8
3.0 %
140
25.5
-2.0 %
141
29.5
-1.1 %
142
31.6
-0.5 %
143
19.4
-0.2 %
144
24.8
-0.2 %
145
28.6
-0.4 %
146
26.1
0.0 %
147
19.3
1.0 %
148
25.2
-0.6 %
149
21.3
-0.8 %
150
29.3
-0.4 %
151.0
24.9
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
151.0 km | 08:34:15 | 17.6 km/h
留言 
展開計圈分析
