6.4 km | 00:40:04 | 06:15/km日期: 2023-03-16 16:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 06'12" / 06'08" / 06'18" / 06'19" / 06'18" / 06'17" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'10") | 401 / 6401 |
久違的犯頭疼，但距上次好久了
真的是多運動多健康💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.00 km 
ASICS GT-2000 10 累積 :
774.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'08" | 00:12'20" |
| 3 | 06'18" | 00:18'38" |
| 4 | 06'19" | 00:24'57" |
| 5 | 06'18" | 00:31'15" |
| 6 | 06'17" | 00:37'32" |
| 6.4 | 06'19" | 00:40'04" |
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