7.2 km | 00:37:04 | 05:08/km日期: 2012-06-01 05:17 - 地點: 國小--汽車旅館周邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 03'54" / 05'19" / 05'17" / 05'23" / 05'21" / 05'23" / 05'25" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 1107 / 1107 |
| 2 | | 05'20" (+01'19") | 1005 / 2113 |
| 3 | | 05'14" (+01'13") | 1013 / 3127 |
| 4 | | 05'21" (+01'20") | 1008 / 4135 |
| 5 | | 05'23" (+01'22") | 1001 / 5137 |
| 6 | | 05'22" (+01'21") | 1010 / 6148 |
| 7 | | 05'22" (+01'21") | 1006 / 7154 |
六月開始的第一天，排除了爬梯沉積在小腿及膝蓋的餘毒，終於可以比較無痛的跑步了。101登高快到了，還是要加減練習一下。
P.S.今天的第一個LAP怪怪的，明明就慢慢跑，怎麼會出現這種數據，我的XT快變成 快樂錶 了。XD!
6月累積里程 : 172.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 05'19" | 00:09'13" |
| 3 | 05'17" | 00:14'30" |
| 4 | 05'23" | 00:19'53" |
| 5 | 05'21" | 00:25'14" |
| 6 | 05'23" | 00:30'37" |
| 7 | 05'25" | 00:36'02" |
| 7.2 | 05'03" | 00:37'04" |
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