12.6 km | 02:02:02 | 09:41/km日期: 2023-03-17 06:12 - 地點: 京都鴨川 - 天氣: 清涼、陰天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1073 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'08" / 08'02" / 07'15" / 09'39" / 25'53" / 05'28" / 12'20" / 07'18" / 08'34" / 10'20" / 06'13" / 07'48" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+03'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" (+04'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'52" (+20'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'20" (+06'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'33" (+03'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'19" (+04'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+00'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'48" (+02'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'50" (+01'22") | 594 / 12594 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
78.30 km 
Asics MAGIC SPEED 累積 :
279.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 08'02" | 00:17'10" |
| 3 | 07'15" | 00:24'25" |
| 4 | 09'39" | 00:34'04" |
| 5 | 25'53" | 00:59'57" |
| 6 | 05'28" | 01:05'25" |
| 7 | 12'20" | 01:17'45" |
| 8 | 07'18" | 01:25'03" |
| 9 | 08'34" | 01:33'37" |
| 10 | 10'20" | 01:43'57" |
| 11 | 06'13" | 01:50'10" |
| 12 | 07'48" | 01:57'58" |
| 12.6 | 06'50" | 02:02'02" |
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