黃詠穠 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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6.1 km | 00:37:50 | 06:12/km

日期: 2015-12-15 16:07 - 地點: 附近繞繞 - 天氣: 晴 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'22" / 06'26" / 06'18" / 06'15" / 06'00" / 05'54" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'19" (+00'31")

978 / 978

2

06'30"

(12'41")

06'25" (+00'37")

1011 / 1989

3

06'19"

(19'00")

06'18" (+00'30")

1001 / 2990

4

06'16"

(25'16")

06'17" (+00'29")

994 / 3985

5

06'05"

(31'21")

05'59" (+00'11")

1015 / 5000

展開計圈分析

下午風還蠻大的，運動熱血一下。

12月累積里程 : 43.52 km

美津濃 MIZUNO wave rider 9 累積 : 1551.8 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

呂榮勝, 黃建煌和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'26"	00:12'48"
3	06'18"	00:19'06"
4	06'15"	00:25'21"
5	06'00"	00:31'21"
6	05'54"	00:37'15"
6.1	06'13"	00:37'50"

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