阿榮叔 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿榮叔台中
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5.5 km | 00:30:16 | 05:28/km

日期: 2015-12-14 22:16 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 05'36" / 05'26" / 05'30" / 05'02" / 04'58" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'34")

998 / 998

2

05'29"

(11'02")

05'28" (+00'29")

1002 / 2001

3

05'32"

(16'34")

05'27" (+00'28")

1015 / 3016

4

05'07"

(21'41")

05'03" (+00'04")

1013 / 4029

5

04'57"

(26'38")

04'59"

992 / 5021

6

03'38"

(30'16")

06'48" (+01'49")

534 / 5555

12月累積里程 : 131.58 km

百變Y拖累積 : 1040.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

碧寇咖說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'26"	00:11'02"
3	05'30"	00:16'32"
4	05'02"	00:21'34"
5	04'58"	00:26'32"
5.5	07'10"	00:30'16"

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