百川 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

百川 --
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5.2 km | 00:34:49 | 06:38/km

日期: 2015-12-15 18:11 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 06'53" / 06'49" / 06'39" / 06'16" / 06'29" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'42")

06'49" (+00'34")

1000 / 2000

3

06'38"

(20'21")

06'38" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'15"

(26'37")

06'15"

1000 / 4000

5

06'29"

(33'06")

06'29" (+00'14")

1000 / 5000

6

01'42"

(34'49")

07'02" (+00'47")

243 / 5243

12月累積里程 : 207.17 km

ASICS GEL-PULSE 5 累積 : 2155.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'49"	00:13'42"
3	06'39"	00:20'21"
4	06'16"	00:26'37"
5	06'29"	00:33'06"
5.2	07'35"	00:34'57"

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