10.3 km | 00:55:34 | 05:25/km日期: 2023-03-18 06:59 - 地點: 台大校園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 125 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 05'35" / 05'14" / 05'27" / 05'18" / 05'25" / 05'18" / 05'17" / 05'15" / 05'19" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'23") | 258 / 10258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
96.30 km 
adidas adios 6 累積 :
739.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'35" | 00:11'34" |
| 3 | 05'14" | 00:16'48" |
| 4 | 05'27" | 00:22'15" |
| 5 | 05'18" | 00:27'33" |
| 6 | 05'25" | 00:32'58" |
| 7 | 05'18" | 00:38'16" |
| 8 | 05'17" | 00:43'33" |
| 9 | 05'15" | 00:48'48" |
| 10 | 05'19" | 00:54'07" |
| 10.3 | 05'37" | 00:55'34" |
Arnold Tsai 說推
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