楊小羊 2012/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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7.7 km | 00:56:50 | 07:23/km

日期: 2012-06-01 07:26 - 地點: 綠水灣---夢時代--軟科小七買飲料--綠水灣 - 天氣: 熱死了 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 07'11" / 06'54" / 07'14" / 07'05" / 07'33" / 08'07" / 07'41" / 07'26" /

好曬的天氣, 跑沒很久就想喝水, 跑好少很傷心

6月累積里程 : 155.68 km

XT 上傳 | 12 years ago

ssss1, Dino 和其他 7 人說推

·

Mike Hsiao 差不多時間，新竹陰天又有風好涼快說。7公里多不少了吧~

2012-06-01 09:23 ·

楊小羊我本來今天打算跑個10K再休息, 但是沒達成心願~.~

2012-06-01 09:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'54"	00:14'05"
3	07'14"	00:21'19"
4	07'05"	00:28'24"
5	07'33"	00:35'57"
6	08'07"	00:44'04"
7	07'41"	00:51'45"
7.7	07'25"	00:56'50"

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