陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.1 km | 00:53:55 | 05:20/km

日期: 2015-12-16 20:04 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%

Pace: 05'37" / 05'23" / 05'24" / 05'12" / 05'08" / 05'18" / 05'29" / 05'09" / 05'13" / 05'22" / 08'20" /

台中

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

·

夜跑團練～這溫度（11°C）要離開家門真是需要勇氣！

12月累積里程 : 333.08 km

NEW BALANCE 650V1 累積 : 977.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

文欽曾, 李明書和其他 40 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興早安

2015-12-17 09:28 ·

劉慶瑞建成兄…晚安！！景色雖好，好冷丫！！

2015-12-17 22:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'23"	00:11'00"
3	05'24"	00:16'24"
4	05'12"	00:21'36"
5	05'08"	00:26'44"
6	05'18"	00:32'02"
7	05'29"	00:37'31"
8	05'09"	00:42'40"
9	05'13"	00:47'53"
10	05'22"	00:53'15"
10.1	08'32"	00:53'55"

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