5.1 km | 00:47:44 | 09:23/km日期: 2023-03-19 15:27 - 平均心率: 129 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 08'08" / 08'41" / 07'45" / 20'39" / 11'04" / 01'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'26" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'04" (+03'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'49" (+09'04") | 84 / 5084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.14 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'41" | 00:16'49" |
3 | 07'45" | 00:24'34" |
4 | 20'39" | 00:45'13" |
5 | 11'04" | 00:56'17" |
5.1 | 01'46" | 00:56'26" |