5.8 km | 00:32:27 | 05:37/km日期: 2022-10-22 16:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 431 Cal
Pace: 05'34" / 05'28" / 05'30" / 05'44" / 05'54" / 05'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'28" | 00:11'02" |
| 3 | 05'30" | 00:16'32" |
| 4 | 05'44" | 00:22'16" |
| 5 | 05'54" | 00:28'10" |
| 5.8 | 05'34" | 00:32'27" |
留言 
