5.6 km | 01:02:55 | 11:18/km日期: 2023-03-20 23:32 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 11'30" / 10'29" / 11'18" / 11'17" / 11'47" / 11'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'29" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'17" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'16" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'47" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'42" (+01'14") | 563 / 5563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 204.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'30" | 00:11'30" |
| 2 | 10'29" | 00:21'59" |
| 3 | 11'18" | 00:33'17" |
| 4 | 11'17" | 00:44'34" |
| 5 | 11'47" | 00:56'21" |
| 5.6 | 11'42" | 01:02'57" |
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