9.4 km | 01:05:35 | 06:57/km日期: 2023-03-21 05:19 - 地點: 五權公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 07'06" / 06'43" / 06'32" / 06'46" / 07'03" / 07'17" / 06'36" / 06'31" / 07'05" / 10'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'03") | 535 / 6535 |
| 8 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 7535 |
| 9 | | 06'32" | 1000 / 8535 |
| 10 | | 08'26" (+01'54") | 884 / 9419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
187.27 km 
Brooks Ghost 13 累積 :
813.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'43" | 00:13'49" |
| 3 | 06'32" | 00:20'21" |
| 4 | 06'46" | 00:27'07" |
| 5 | 07'03" | 00:34'10" |
| 6 | 07'17" | 00:41'27" |
| 7 | 06'36" | 00:48'03" |
| 8 | 06'31" | 00:54'34" |
| 9 | 07'05" | 01:01'39" |
| 9.4 | 10'46" | 01:06'10" |
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