李國韶 2013/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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15.5 km | 01:31:15 | 05:52/km

日期: 2013-07-08 20:15 - 地點: 家至造橋鄉公所折返 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'46" / 06'00" / 05'45" / 05'54" / 05'40" / 06'07" / 06'09" / 05'47" / 05'55" / 05'52" / 05'49" / 05'56" / 05'56" / 06'00" / 05'43" / 05'41" /

7月累積里程 : 240.45 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 1324.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), rexlai 和其他 56 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'00"	00:11'46"
3	05'45"	00:17'31"
4	05'54"	00:23'25"
5	05'40"	00:29'05"
6	06'07"	00:35'12"
7	06'09"	00:41'21"
8	05'47"	00:47'08"
9	05'55"	00:53'03"
10	05'52"	00:58'55"
11	05'49"	01:04'44"
12	05'56"	01:10'40"
13	05'56"	01:16'36"
14	06'00"	01:22'36"
15	05'43"	01:28'19"
15.5	05'40"	01:31'15"

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