羊小明 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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2.4 km | 00:21:00 | 08:43/km

日期: 2015-12-18 05:48 - 地點: 七股 - 天氣: 比較不冷 - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 3380 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 09'52" / 08'07" / 07'24" /

慢慢慢⋯專注前傾跟擺臂

12月累積里程 : 200.77 km

ㄚ托雪寶累積 : 207.6 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

程偉修, 不來恩和其他 35 人說推

·

LUCKY LlN 每每看到＂七股＂，就想到離老家很近了(將軍)，
有種親切的感覺、小明兄加油吧！

2015-12-18 10:34 ·

1 個人推

羊小明 Lucky 前輩，謝謝^_^看到您運動記錄及功力佩服的很^_^

2015-12-18 13:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	08'07"	00:17'59"
2.4	07'23"	00:21'00"

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