阿榮叔 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿榮叔台中
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5.4 km | 00:33:18 | 06:12/km

日期: 2015-12-15 21:49 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 07'37" / 05'51" / 05'32" / 05'28" / 05'11" / 10'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'35" (+02'24")

1003 / 1003

2

05'51"

(13'28")

05'50" (+00'39")

1002 / 2005

3

05'37"

(19'05")

05'32" (+00'21")

1013 / 3019

4

05'27"

(24'32")

05'26" (+00'15")

1000 / 4019

5

05'09"

(29'41")

05'11"

993 / 5012

6

03'37"

(33'18")

09'26" (+04'15")

383 / 5396

12月累積里程 : 131.58 km

XT 上傳 | 8 years ago

Chris, 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	05'51"	00:13'28"
3	05'32"	00:19'00"
4	05'28"	00:24'28"
5	05'11"	00:29'39"
5.4	10'01"	00:33'18"

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