5.4 km | 00:30:01 | 05:35/km日期: 2023-03-22 21:49 - 平均心率: 126 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 87'42" / 05'40" / 05'34" / 05'36" / 05'34" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'02") | 362 / 5362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.59 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8089.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 87'42" | 01:27'42" |
| 2 | 05'40" | 01:33'22" |
| 3 | 05'34" | 01:38'56" |
| 4 | 05'36" | 01:44'32" |
| 5 | 05'34" | 01:50'06" |
| 5.4 | 05'33" | 01:52'07" |
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