5.0 km | 00:24:08 | 04:48/km日期: 2023-03-23 07:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 04'22" / 04'53" / 04'46" / 05'24" / 04'38" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 1400 |
| 3 | | 09'09" (+04'50") | 100 / 1500 |
| 4 | | 04'19" | 1000 / 2500 |
| 5 | | 09'09" (+04'50") | 100 / 2600 |
| 6 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 3600 |
| 7 | | 10'25" (+06'06") | 100 / 3700 |
| 8 | | 04'37" (+00'18") | 1000 / 4700 |
| 9 | | 05'09" (+00'50") | 100 / 4800 |
| 10 | | 04'43" (+00'24") | 200 / 5000 |
| 11 | | 05'03" (+00'44") | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'53" | 00:09'15" |
| 3 | 04'46" | 00:14'01" |
| 4 | 05'24" | 00:19'25" |
| 5 | 04'38" | 00:24'03" |
| 5.0 | 05'31" | 00:24'09" |
Chikai Fang 說推
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