宋佳霖 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

宋佳霖高雄
ID 206577

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恭喜破PB

半馬 | 02:11:42 | 06:14/km | 第5半馬

Run with Love 為愛 Care 奔跑

官方成績
日期	2015-12-19
成績	02:11:42
總名次	390 / 838
分組名次	127 / 267
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'26")

00:30'26" (+00'51")

01:00'01"

10 km

(01:00'01")

00:29'35"

15 km

(01:33'39")

00:33'38" (+04'03")

01:10'05" (+10'04")

20 km

(02:10'06")

00:36'27" (+06'52")

Finish

(02:11:42)

日期: 2015-12-19 07:00 - 地點: 旗津 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'30" (+00'55")

990 / 990

2

05'59"

(12'26")

05'55" (+00'20")

1010 / 2000

3

05'51"

(18'17")

05'51" (+00'16")

998 / 2999

4

05'52"

(24'09")

05'46" (+00'11")

1014 / 4013

5

06'17"

(30'26")

06'19" (+00'44")

993 / 5007

展開計圈分析

在媽祖的保佑下完賽~

12月累積里程 : 39.09 km

Nike air zoom pegasus 31 累積 : 547.1 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

sawyer tsai, Fish 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'54"	00:12'26"
3	05'56"	00:18'22"
4	05'47"	00:24'09"
5	06'17"	00:30'26"
6	05'53"	00:36'19"
7	05'56"	00:42'15"
8	06'25"	00:48'40"
9	05'33"	00:54'13"
10	05'48"	01:00'01"
11	06'48"	01:06'49"
12	05'42"	01:12'31"
13	06'20"	01:18'51"
14	07'47"	01:26'38"
15	07'01"	01:33'39"
16	06'49"	01:40'28"
17	06'57"	01:47'25"
18	08'39"	01:56'04"
19	08'47"	02:04'51"
19.7	07'11"	02:10'06"

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朋友動態

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