7.3 km | 01:55:55 | 15:56/km日期: 2023-03-25 13:03 - 平均心率: 103 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 14'22" / 12'44" / 13'17" / 12'41" / 14'16" / 20'25" / 24'24" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'22" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'43" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'17" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'16" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'25" (+07'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'23" (+11'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'59" (+01'19") | 269 / 7269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
217.41 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'22" | 00:14'22" |
2 | 12'44" | 00:27'06" |
3 | 13'17" | 00:40'23" |
4 | 12'41" | 00:53'04" |
5 | 14'16" | 01:07'20" |
6 | 20'25" | 01:27'45" |
7 | 24'24" | 01:52'09" |
7.3 | 13'57" | 01:55'55" |