11.1 km | 01:39:35 | 08:57/km日期: 2023-03-24 10:29 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 32°C - 濕度: 49%
Pace: 11'16" / 06'32" / 07'36" / 07'48" / 06'55" / 07'38" / 08'46" / 07'46" / 12'33" / 09'15" / 09'51" / 30'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'15" (+04'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'46" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'31" (+06'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'15" (+02'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'51" (+03'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 31'28" (+24'57") | 116 / 11116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 180.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 06'32" | 00:17'48" |
| 3 | 07'36" | 00:25'24" |
| 4 | 07'48" | 00:33'12" |
| 5 | 06'55" | 00:40'07" |
| 6 | 07'38" | 00:47'45" |
| 7 | 08'46" | 00:56'31" |
| 8 | 07'46" | 01:04'17" |
| 9 | 12'33" | 01:16'50" |
| 10 | 09'15" | 01:26'05" |
| 11 | 09'51" | 01:35'56" |
| 11.1 | 31'30" | 01:39'37" |
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