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Allan Chang
台中
ID 563082
12 位追隨者
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Allan Chang
恭喜破PB
全馬
|
04:54:59
|
06:59/km
|
第2馬
2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松
官方成績
日期
2023-03-26
成績
04:54:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'18")
00:32'18"
01:05'25"
10 km
(01:05'25")
00:33'07" (+00'49")
15 km
(01:38'15")
00:32'50" (+00'32")
01:09'19" (+03'54")
20 km
(02:14'44")
00:36'29" (+04'11")
25 km
(02:49'53")
00:35'09" (+02'51")
01:10'16" (+04'51")
30 km
(03:25'00")
00:35'07" (+02'49")
35 km
(03:59'37")
00:34'37" (+02'19")
01:13'01" (+07'36")
40 km
(04:38'01")
00:38'24" (+06'06")
Finish
(04:54:59)
日期:
2023-03-26 06:00
-
總爬升:
197 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
3024 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
19°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'47"
(06'47")
06'47" (+00'31")
1000 / 1000
2
06'16"
(13'03")
06'16"
1000 / 2000
3
06'18"
(19'22")
06'18" (+00'02")
1000 / 3000
4
06'16"
(25'38")
06'16"
1000 / 4000
5
06'39"
(32'17")
06'39" (+00'23")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'17"
(39'35")
07'17" (+01'01")
1000 / 6000
7
06'34"
(46'09")
06'34" (+00'18")
1000 / 7000
8
06'23"
(52'32")
06'23" (+00'07")
1000 / 8000
9
06'33"
(59'06")
06'33" (+00'17")
1000 / 9000
10
06'17"
(01:05'23")
06'17" (+00'01")
1000 / 10000
11
06'17"
(01:11'41")
06'17" (+00'01")
1000 / 11000
12
06'25"
(01:18'07")
06'25" (+00'09")
1000 / 12000
13
06'39"
(01:24'46")
06'39" (+00'23")
1000 / 13000
14
06'31"
(01:31'17")
06'31" (+00'15")
1000 / 14000
15
06'56"
(01:38'13")
06'56" (+00'40")
1000 / 15000
16
07'00"
(01:45'14")
07'00" (+00'44")
1000 / 16000
17
07'19"
(01:52'34")
07'19" (+01'03")
1000 / 17000
18
06'56"
(01:59'30")
06'56" (+00'40")
1000 / 18000
19
07'13"
(02:06'43")
07'13" (+00'57")
1000 / 19000
20
07'58"
(02:14'41")
07'58" (+01'42")
1000 / 20000
21
07'01"
(02:21'43")
07'01" (+00'45")
1000 / 21000
22
06'42"
(02:28'26")
06'42" (+00'26")
1000 / 22000
23
07'39"
(02:36'05")
07'39" (+01'23")
1000 / 23000
24
06'47"
(02:42'53")
06'47" (+00'31")
1000 / 24000
25
06'57"
(02:49'50")
06'57" (+00'41")
1000 / 25000
26
07'28"
(02:57'18")
07'28" (+01'12")
1000 / 26000
27
06'45"
(03:04'04")
06'45" (+00'29")
1000 / 27000
28
06'30"
(03:10'35")
06'30" (+00'14")
1000 / 28000
29
06'38"
(03:17'14")
06'38" (+00'22")
1000 / 29000
30
07'44"
(03:24'58")
07'44" (+01'28")
1000 / 30000
31
06'18"
(03:31'16")
06'18" (+00'02")
1000 / 31000
32
07'15"
(03:38'31")
07'15" (+00'59")
1000 / 32000
33
06'53"
(03:45'24")
06'53" (+00'37")
1000 / 33000
34
06'57"
(03:52'22")
06'57" (+00'41")
1000 / 34000
35
07'12"
(03:59'34")
07'12" (+00'56")
1000 / 35000
36
07'12"
(04:06'47")
07'12" (+00'56")
1000 / 36000
37
07'49"
(04:14'36")
07'49" (+01'33")
1000 / 37000
38
06'56"
(04:21'33")
06'56" (+00'40")
1000 / 38000
39
08'50"
(04:30'23")
08'50" (+02'34")
1000 / 39000
40
07'35"
(04:37'59")
07'35" (+01'19")
1000 / 40000
41
07'55"
(04:45'54")
07'55" (+01'39")
1000 / 41000
42
07'50"
(04:53'45")
07'50" (+01'34")
1000 / 42000
43
01'18"
(04:55'03")
06'04"
214 / 42214
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
讚👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
143.92 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Wei-Lun Hsu
,
ChiangYu🆕♾
和其他
9
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·
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觀看另 5 則留言
陳念祖
太棒了，恭喜大A哥復仇成功，全馬破5
2023-03-26 11:04 ·
1
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柏慶
偶像
2023-03-26 11:16 ·
1
個人推
David Yu
恭喜大A哥破5，太强了
2023-03-26 11:36 ·
1
個人推
Cosmos Yeh
恭賀大A總幹事！👍
2023-03-26 13:27 ·
1
個人推
張秩豪
恭喜完賽🤣💪🏻
2023-03-26 13:38 ·
1
個人推
James Lin
意志力完勝雨神
2023-03-26 15:30 ·
1
個人推
Stanley 張力尹
恭喜全馬破5🎉🍾️🍷 👍👍
2023-03-27 12:15 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'47"
00:06'47"
2
06'17"
00:13'04"
3
06'18"
00:19'22"
4
06'16"
00:25'38"
5
06'40"
00:32'18"
6
07'17"
00:39'35"
7
06'35"
00:46'10"
8
06'23"
00:52'33"
9
06'34"
00:59'07"
10
06'18"
01:05'25"
11
06'18"
01:11'43"
12
06'25"
01:18'08"
13
06'40"
01:24'48"
14
06'31"
01:31'19"
15
06'56"
01:38'15"
16
07'01"
01:45'16"
17
07'20"
01:52'36"
18
06'57"
01:59'33"
19
07'13"
02:06'46"
20
07'58"
02:14'44"
21
07'02"
02:21'46"
22
06'42"
02:28'28"
23
07'40"
02:36'08"
24
06'47"
02:42'55"
25
06'58"
02:49'53"
26
07'28"
02:57'21"
27
06'46"
03:04'07"
28
06'30"
03:10'37"
29
06'39"
03:17'16"
30
07'44"
03:25'00"
31
06'18"
03:31'18"
32
07'16"
03:38'34"
33
06'53"
03:45'27"
34
06'57"
03:52'24"
35
07'13"
03:59'37"
36
07'12"
04:06'49"
37
07'50"
04:14'39"
38
06'56"
04:21'35"
39
08'50"
04:30'25"
40
07'36"
04:38'01"
41
07'56"
04:45'57"
42
07'50"
04:53'47"
42.2
06'08"
04:55'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
|
04:50/km
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恭喜破PB
全馬 | 04:54:59 | 06:59/km | 第2馬
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