蝦米丫嘉 2023/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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3.0 km | 00:20:15 | 06:40/km

日期: 2023-03-29 10:00 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3484 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 06'47" / 06'45" / 06'29" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

06'45" (+00'17")

1005 / 1005

171 / 86

2

06'45"

(13'33")

06'43" (+00'15")

1002 / 2007

172 / 85

3

06'29"

(20'02")

06'28"

1000 / 3008

171 / 90

4

00'13"

(20'15")

07'57" (+01'29")

27 / 3035

193 / 64

3月累積里程 : 132.18 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1412.7 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'45"	00:13'32"
3	06'29"	00:20'01"
3.0	08'34"	00:20'15"

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