阿銘 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿銘高雄
ID 195609

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4.1 km | 00:19:05 | 04:39/km

日期: 2015-12-21 19:40 - 地點: 大馬路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 04'57" / 04'33" / 04'38" / 04'35" / 04'01" /

退乳酸-慢跑

12月累積里程 : 217.08 km

Adidas Boston 5 黃 B44010 累積 : 246.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

vivi, Kenken Lin 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'33"	00:09'30"
3	04'38"	00:14'08"
4	04'35"	00:18'43"
4.1	03'59"	00:19'05"

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