Yi -candy 2023/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yi -candy 新北市
ID 72068

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6.0 km | 00:40:54 | 06:48/km

日期: 2023-03-26 13:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 07'02" / 06'50" / 06'57" / 06'50" / 06'47" / 06'20" / 13'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 110.72 km

Ascis Nimbus 23 TOKYO--紅色累積 : 219.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'50"	00:13'52"
3	06'57"	00:20'49"
4	06'50"	00:27'39"
5	06'47"	00:34'26"
6	06'20"	00:40'46"
6.0	11'35"	00:40'54"

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