12.0 km | 01:45:59 | 08:49/km日期: 2023-04-01 05:29 - 地點: 大湖公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 07'04" / 08'42" / 07'15" / 07'56" / 07'37" / 09'08" / 38'16" / 07'28" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'29" (+05'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'55" (+00'53") | 806 / 8806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.49 km 
母子二魚 蚵拖Tiffany藍 累積 :
473.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 08'42" | 00:15'46" |
| 3 | 07'15" | 00:23'01" |
| 4 | 07'56" | 00:30'57" |
| 5 | 07'37" | 00:38'34" |
| 6 | 09'08" | 00:47'42" |
| 7 | 38'16" | 01:25'58" |
| 8 | 07'28" | 01:33'26" |
| 8.8 | 07'54" | 01:39'49" |
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