allen 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
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5.1 km | 00:26:32 | 05:14/km

日期: 2015-12-22 19:45 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'43" / 05'29" / 05'12" / 05'04" / 04'51" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'11")

05'28" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'12"

(16'23")

05'12" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'03"

(21'27")

05'03" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'50"

(26'18")

04'50"

1000 / 5000

6

00'14"

(26'32")

03'44"

63 / 5063

摳2圈~

12月累積里程 : 108.56 km

adidas boston boost wd 累積 : 179.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黎瀟苑, 吳扣辣和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'29"	00:11'12"
3	05'12"	00:16'24"
4	05'04"	00:21'28"
5	04'51"	00:26'19"
5.1	03'41"	00:26'33"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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