11.0 km | 00:59:43 | 05:25/km日期: 2023-04-01 16:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 05'34" / 05'29" / 05'25" / 05'34" / 05'26" / 05'30" / 05'19" / 05'25" / 05'24" / 05'12" / 05'16" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
259.75 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'29" | 00:11'03" |
3 | 05'25" | 00:16'28" |
4 | 05'34" | 00:22'02" |
5 | 05'26" | 00:27'28" |
6 | 05'30" | 00:32'58" |
7 | 05'19" | 00:38'17" |
8 | 05'25" | 00:43'42" |
9 | 05'24" | 00:49'06" |
10 | 05'12" | 00:54'18" |
11 | 05'16" | 00:59'34" |
11.0 | 08'01" | 00:59'43" |