12.3 km | 07:38:57 | 37:25/km日期: 2023-04-02 03:24 - 總爬升: 708 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 31'44" / 61'50" / 45'50" / 41'18" / 67'29" / 45'05" / 40'12" / 63'41" / 42'08" / 75'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'44" | 00:31'44" |
2 | 61'50" | 01:33'34" |
3 | 45'50" | 02:19'24" |
4 | 41'18" | 03:00'42" |
5 | 67'29" | 04:08'11" |
6 | 45'05" | 04:53'16" |
7 | 40'12" | 05:33'28" |
8 | 63'41" | 06:37'09" |
9 | 42'08" | 07:19'17" |
12.3 | 06'01" | 07:38'57" |