黃文聯 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.0 km | 00:44:25 | 14:42/km

日期: 2015-12-22 17:26 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 1456 - 平均步頻: 32 - 平均步幅: 207 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 07'38" / 14'38" / 20'48" / 67'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'38"

(07'38")

07'35"

1005 / 1005

129 / 101

2

14'46"

(22'24")

14'44" (+07'09")

1001 / 2007

25 / 269

3

21'50"

(44'14")

21'44" (+14'09")

1004 / 3011

4 / 1115

4

00'11"

(44'25")

20'50" (+13'15")

8 / 3020

32 / 146

12月累積里程 : 156.31 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

董正豐 , 張仁煌和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	14'38"	00:22'16"
3	20'48"	00:43'04"
3.0	67'09"	00:44'25"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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