潘博詞 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

潘博詞屏東
ID 253784

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5.0 km | 00:31:52 | 06:21/km

日期: 2015-12-22 17:07 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 07'51" / 06'15" / 06'15" / 06'20" / 06'18" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'54")

06'14"

1000 / 2000

3

06'15"

(19'09")

06'15" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'19"

(25'29")

06'19" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'18"

(31'48")

06'18" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'03"

(31'52")

07'16" (+01'02")

8 / 5008

12月累積里程 : 106.41 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'15"	00:14'06"
3	06'15"	00:20'21"
4	06'20"	00:26'41"
5	06'18"	00:32'59"
5.0	07'28"	00:33'03"

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