11.1 km | 00:58:37 | 05:15/km日期: 2023-04-04 05:06 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 130 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 09'09" / 05'07" / 05'29" / 07'44" / 05'20" / 05'27" / 07'54" / 08'09" / 06'35" / 04'53" / 04'39" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'04" | 140 / 11140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
238.18 km 
nike zoom fly5 累積 :
1574.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 05'07" | 00:14'16" |
| 3 | 05'29" | 00:19'45" |
| 4 | 07'44" | 00:27'29" |
| 5 | 05'20" | 00:32'49" |
| 6 | 05'27" | 00:38'16" |
| 7 | 07'54" | 00:46'10" |
| 8 | 08'09" | 00:54'19" |
| 9 | 06'35" | 01:00'54" |
| 10 | 04'53" | 01:05'47" |
| 11 | 04'39" | 01:10'26" |
| 11.1 | 04'02" | 01:11'00" |
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