蝦米丫嘉 2023/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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6.0 km | 00:39:05 | 06:28/km

日期: 2023-04-04 09:30 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6770 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'23" / 06'48" / 06'33" / 06'47" / 06'30" / 06'48" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'25"

1007 / 1007

171 / 107

2

06'44"

(12'12")

06'41" (+01'16")

1006 / 2014

173 / 86

3

06'37"

(18'49")

06'33" (+01'08")

1009 / 3023

173 / 88

4

06'43"

(25'32")

06'41" (+01'16")

1003 / 4026

172 / 86

5

06'30"

(32'02")

06'29" (+01'04")

1001 / 5028

172 / 89

展開計圈分析

4月累積里程 : 130.99 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	06'48"	00:12'11"
3	06'33"	00:18'44"
4	06'47"	00:25'31"
5	06'30"	00:32'01"
6	06'48"	00:38'49"
6.0	10'39"	00:39'05"

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