4.0 km | 00:29:34 | 07:22/km日期: 2023-04-06 17:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 52%
Pace: 07'13" / 07'44" / 08'23" / 06'07" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'27" (+09'21") | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
20.24 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
985.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'44" | 00:14'57" |
| 3 | 08'23" | 00:23'20" |
| 4 | 06'07" | 00:29'27" |
| 4.0 | 13'56" | 00:29'34" |
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