世宏🏃‍♂️ 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

世宏🏃‍♂️ 桃園
ID 253934

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世宏🏃‍♂️

10.3 km | 01:08:52 | 06:40/km

日期: 2015-12-25 19:23 - 地點: 大竹900湖 - 天氣: 乾冷 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'45" / 06'58" / 06'21" / 06'36" / 06'56" / 07'15" / 06'47" / 06'47" / 06'55" / 05'53" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'48")

997 / 997

2

06'57"

(13'36")

06'56" (+01'05")

1000 / 1998

3

06'28"

(20'04")

06'24" (+00'33")

1008 / 3006

4

06'36"

(26'40")

06'37" (+00'46")

995 / 4002

5

07'02"

(33'42")

06'55" (+01'04")

1014 / 5016

展開計圈分析

桃園

世宏🏃‍♂️

·

耶誕節,有寒冷的感覺﹏首度戴毛帽慢跑10Km,開心。

12月累積里程 : 135.48 km

ADIDAS MARATHON TR 累積 : 946.8 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

阿益, 馬榮澤和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'58"	00:13'43"
3	06'21"	00:20'04"
4	06'36"	00:26'40"
5	06'56"	00:33'36"
6	07'15"	00:40'51"
7	06'47"	00:47'38"
8	06'47"	00:54'25"
9	06'55"	01:01'20"
10	05'53"	01:07'13"
10.3	05'22"	01:08'52"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km