4.8 km | 00:55:17 | 11:31/km日期: 2023-03-20 20:05 - 平均心率: 114 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 12'26" / 11'04" / 11'25" / 11'07" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'27" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'25" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'06" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'32" (+00'28") | 801 / 4801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 30.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'26" | 00:12'26" |
| 2 | 11'04" | 00:23'30" |
| 3 | 11'25" | 00:34'55" |
| 4 | 11'07" | 00:46'02" |
| 4.8 | 10'43" | 00:54'38" |
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