Burnett Shih 2023/04/08 訓練日誌

Burnett Shih 新北市
ID 319074

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Burnett Shih

11.2 km | 01:03:27 | 05:39/km

日期: 2023-04-08 16:04 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 18°C - 濕度: 46%

Pace: 06'06" / 05'37" / 05'46" / 05'38" / 05'49" / 05'34" / 05'27" / 05'23" / 05'45" / 05'21" / 05'22" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'40")

999 / 999

05'38"

(11'38")

05'38" (+00'18")

998 / 1998

05'46"

(17'24")

05'45" (+00'25")

1001 / 2999

05'43"

(23'07")

05'42" (+00'22")

1002 / 4002

05'49"

(28'56")

05'46" (+00'26")

1007 / 5009

展開計圈分析

新北市

Burnett Shih

留言

上次跑完21K的LSD，
隔天就身體不適，
眩暈的感覺又來，
可能是太累了，
這幾天就先休息不要跑。
隔了5天再運動，
一開始有點跑不太起來，
想說就慢慢地當恢復跑，
結束後看配速沒想到比預期好，
不去注意看時間反而比較沒壓力，
這樣跑起來也比較好喔~
謝謝跑友們的關心，
我也慢慢恢復好囉^^

PS:手錶少記錄到1K，因為一開始GPS定位好久啊XD

4月累積里程 : 131.36 km

Android - realme RMX1971 上傳 | 1 year ago

猛禽旺仔🌸, 陳達鈴和其他 4 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Jenny Ou Yang Burnett 早安啊！恢復跑的很讚哦！👍👍👍
新週舒心愉快🤗🤗
我也該學學放輕鬆跑~

2023-04-11 08:43 ·

1 個人推

陳達鈴柏朗~午安
恢復跑愉快

2023-04-11 14:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'37"	00:11'43"
3	05'46"	00:17'29"
4	05'38"	00:23'07"
5	05'49"	00:28'56"
6	05'34"	00:34'30"
7	05'27"	00:39'57"
8	05'23"	00:45'20"
9	05'45"	00:51'05"
10	05'21"	00:56'26"
11	05'22"	01:01'48"
11.2	06'39"	01:03'14"