喬偉 2015/12/27 訓練日誌

喬偉新竹
ID 124961

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喬偉

全馬 | 04:24:55 | 06:16/km | 第28馬

2015全民路跑護牙到老護牙盃馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-27
成績	04:24:55
總名次	304 / 1078
分組名次	115 / 375
平均速度	06:16/km

官方證書

喬偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'16")

00:26'16"

00:52'44"

10 km

(00:52'44")

00:26'28" (+00'12")

15 km

(01:19'52")

00:27'08" (+00'52")

00:57'40" (+04'56")

20 km

(01:50'24")

00:30'32" (+04'16")

25 km

(02:22'12")

00:31'48" (+05'32")

01:05'40" (+12'56")

30 km

(02:56'04")

00:33'52" (+07'36")

35 km

(03:33'40")

00:37'36" (+11'20")

01:14'24" (+21'40")

40 km

(04:10'28")

00:36'48" (+10'32")

Finish

(04:24:55)

日期: 2015-12-27 07:01 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

新竹

喬偉

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新竹

喬偉

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新竹

喬偉

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今天很開心和老婆的二位堂弟一起參加2016最後一場馬拉松，
而且也算是家鄉馬,昨天就回來住,所以今天終於是在充份休息的狀況起跑。
不過，跑完沒能多停留一些時間
就必須趕回新竹見客戶了
下次就相約七星山見吧

也很高興他鄉遇故知
遇到社團中的二位型男，輝哥和彬哥
也恭喜他們漂亮完賽

賽前宣言: 26th

12月累積里程 : 255.93 km

GPX 上傳 | 8 years ago

余樺懿, 吳家毓和其他 31 人說推

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觀看另 13 則留言

喬偉謝謝怡萩

2015-12-27 22:12 ·

李成國恭禧完賽，讚喔！

2015-12-28 10:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'08"	00:10'16"
3	05'08"	00:15'24"
4	05'20"	00:20'44"
5	05'32"	00:26'16"
6	05'16"	00:31'32"
7	05'32"	00:37'04"
8	05'12"	00:42'16"
9	05'12"	00:47'28"
10	05'16"	00:52'44"
11	05'08"	00:57'52"
12	05'04"	01:02'56"
13	05'28"	01:08'24"
14	05'40"	01:14'04"
15	05'48"	01:19'52"
16	06'08"	01:26'00"
17	05'52"	01:31'52"
18	05'48"	01:37'40"
19	06'00"	01:43'40"
20	06'44"	01:50'24"
21	06'12"	01:56'36"
22	06'12"	02:02'48"
23	06'20"	02:09'08"
24	06'40"	02:15'48"
25	06'24"	02:22'12"
26	06'16"	02:28'28"
27	06'32"	02:35'00"
28	07'04"	02:42'04"
29	07'00"	02:49'04"
30	07'00"	02:56'04"
31	07'12"	03:03'16"
32	06'56"	03:10'12"
33	07'16"	03:17'28"
34	09'40"	03:27'08"
35	06'32"	03:33'40"
36	07'04"	03:40'44"
37	07'28"	03:48'12"
38	07'20"	03:55'32"
39	07'32"	04:03'04"
40	07'24"	04:10'28"
41	07'04"	04:17'32"
42	06'04"	04:23'36"
42.0	01'54"	04:23'40"