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    Austin Hsu 新竹
    ID 695942
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Austin Hsu 
    104.5 km | 14:56:38 | 08:34/km | 第7馬
    2023 八百壯士系列-制霸洄瀾超馬
    官方成績
    日期2023-04-09
    成績14:56:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:47'20")
    		00:47'20" (+17'19")01:24'16" (+21'04")
    10 km(01:24'16")
    		00:36'56" (+06'55")
    15 km(01:54'17")
    		00:30'01"01:05'34" (+02'22")
    20 km(02:29'50")
    		00:35'33" (+05'32")
    25 km(03:02'10")
    		00:32'20" (+02'19")01:03'12"
    30 km(03:33'02")
    		00:30'52" (+00'51")
    35 km(04:12'01")
    		00:38'59" (+08'58")01:09'13" (+06'01")
    40 km(04:42'15")
    		00:30'14" (+00'13")
    45 km(05:23'19")
    		00:41'04" (+11'03")01:46'58" (+43'46")
    50 km(06:29'13")
    		01:05'54" (+35'53")
    55 km(07:05'07")
    		00:35'54" (+05'53")01:28'38" (+25'26")
    60 km(07:57'51")
    		00:52'44" (+22'43")
    65 km(08:59'44")
    		01:01'53" (+31'52")01:34'39" (+31'27")
    70 km(09:32'30")
    		00:32'46" (+02'45")
    75 km(10:15'28")
    		00:42'58" (+12'57")01:17'56" (+14'44")
    80 km(10:50'26")
    		00:34'58" (+04'57")
    85 km(11:59'36")
    		01:09'10" (+39'09")02:18'16" (+15'04")
    90 km(13:08'42")
    		01:09'06" (+39'05")
    95 km(13:43'46")
    		00:35'04" (+05'03")01:08'26" (+05'14")
    100 km(14:17'08")
    		00:33'22" (+03'21")
    Finish(14:56:38)

    日期: 2023-04-09 05:00 - 總爬升: 1730 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 6118 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'05"  (07'05")
    		07'05" (+01'58")1000 / 1000
    2
    07'06"  (14'11")
    		07'06" (+01'59")1000 / 2000
    3
    10'33"  (24'45")
    		10'33" (+05'26")1000 / 3000
    4
    12'32"  (37'17")
    		12'32" (+07'25")1000 / 4000
    5
    10'03"  (47'20")
    		10'03" (+04'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'22"  (56'42")
    		09'22" (+04'15")1000 / 6000
    7
    07'34"  (01:04'16")
    		07'34" (+02'27")1000 / 7000
    8
    06'26"  (01:10'43")
    		06'26" (+01'19")1000 / 8000
    9
    06'24"  (01:17'08")
    		06'24" (+01'17")1000 / 9000
    10
    07'08"  (01:24'16")
    		07'08" (+02'01")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:30'03")
    		05'47" (+00'40")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:36'09")
    		06'06" (+00'59")1000 / 12000
    13
    06'06"  (01:42'16")
    		06'06" (+00'59")1000 / 13000
    14
    06'06"  (01:48'22")
    		06'06" (+00'59")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:54'17")
    		05'54" (+00'47")1000 / 15000
    16
    05'57"  (02:00'15")
    		05'57" (+00'50")1000 / 16000
    17
    09'57"  (02:10'12")
    		09'57" (+04'50")1000 / 17000
    18
    06'51"  (02:17'04")
    		06'51" (+01'44")1000 / 18000
    19
    05'49"  (02:22'53")
    		05'49" (+00'42")1000 / 19000
    20
    06'56"  (02:29'50")
    		06'56" (+01'49")1000 / 20000
    21
    05'46"  (02:35'36")
    		05'46" (+00'39")1000 / 21000
    22
    05'45"  (02:41'22")
    		05'45" (+00'38")1000 / 22000
    23
    07'36"  (02:48'59")
    		07'36" (+02'29")1000 / 23000
    24
    05'35"  (02:54'34")
    		05'35" (+00'28")1000 / 24000
    25
    07'35"  (03:02'10")
    		07'35" (+02'28")1000 / 25000
    26
    06'27"  (03:08'37")
    		06'27" (+01'20")1000 / 26000
    27
    07'21"  (03:15'58")
    		07'21" (+02'14")1000 / 27000
    28
    05'39"  (03:21'38")
    		05'39" (+00'32")1000 / 28000
    29
    05'36"  (03:27'14")
    		05'36" (+00'29")1000 / 29000
    30
    05'46"  (03:33'01")
    		05'46" (+00'39")1000 / 30000
    31
    09'00"  (03:42'02")
    		09'00" (+03'53")1000 / 31000
    32
    05'45"  (03:47'47")
    		05'45" (+00'38")1000 / 32000
    33
    05'36"  (03:53'23")
    		05'36" (+00'29")1000 / 33000
    34
    12'27"  (04:05'51")
    		12'27" (+07'20")1000 / 34000
    35
    06'09"  (04:12'00")
    		06'09" (+01'02")1000 / 35000
    36
    06'07"  (04:18'08")
    		06'07" (+01'00")1000 / 36000
    37
    06'21"  (04:24'29")
    		06'21" (+01'14")1000 / 37000
    38
    05'54"  (04:30'23")
    		05'54" (+00'47")1000 / 38000
    39
    05'46"  (04:36'10")
    		05'46" (+00'39")1000 / 39000
    40
    06'04"  (04:42'14")
    		06'04" (+00'57")1000 / 40000
    41
    05'56"  (04:48'11")
    		05'56" (+00'49")1000 / 41000
    42
    05'53"  (04:54'04")
    		05'53" (+00'46")1000 / 42000
    43
    06'21"  (05:00'26")
    		06'21" (+01'14")1000 / 43000
    44
    16'55"  (05:17'21")
    		16'55" (+11'48")1000 / 44000
    45
    05'57"  (05:23'18")
    		05'57" (+00'50")1000 / 45000
    46
    06'10"  (05:29'29")
    		06'10" (+01'03")1000 / 46000
    47
    06'30"  (05:35'59")
    		06'30" (+01'23")1000 / 47000
    48
    14'55"  (05:50'54")
    		14'55" (+09'48")1000 / 48000
    49
    06'15"  (05:57'10")
    		06'15" (+01'08")1000 / 49000
    50
    27'41"  (06:24'51")
    		27'41" (+22'34")1000 / 50000
    51
    05'07"  (06:29'58")
    		05'07"1000 / 51000
    52
    10'14"  (06:40'12")
    		10'14" (+05'07")1000 / 52000
    53
    07'58"  (06:48'11")
    		07'58" (+02'51")1000 / 53000
    54
    06'14"  (06:54'26")
    		06'14" (+01'07")1000 / 54000
    55
    10'40"  (07:05'06")
    		10'40" (+05'33")1000 / 55000
    56
    10'41"  (07:15'48")
    		10'41" (+05'34")1000 / 56000
    57
    07'52"  (07:23'40")
    		07'52" (+02'45")1000 / 57000
    58
    10'48"  (07:34'28")
    		10'48" (+05'41")1000 / 58000
    59
    10'32"  (07:45'01")
    		10'32" (+05'25")1000 / 59000
    60
    12'50"  (07:57'51")
    		12'50" (+07'43")1000 / 60000
    61
    17'29"  (08:15'21")
    		17'29" (+12'22")1000 / 61000
    62
    14'17"  (08:29'39")
    		14'17" (+09'10")1000 / 62000
    63
    16'11"  (08:45'50")
    		16'11" (+11'04")1000 / 63000
    64
    07'17"  (08:53'07")
    		07'17" (+02'10")1000 / 64000
    65
    06'37"  (08:59'45")
    		06'37" (+01'30")1000 / 65000
    66
    07'00"  (09:06'45")
    		07'00" (+01'53")1000 / 66000
    67
    06'44"  (09:13'29")
    		06'44" (+01'37")1000 / 67000
    68
    06'27"  (09:19'56")
    		06'27" (+01'20")1000 / 68000
    69
    06'12"  (09:26'09")
    		06'12" (+01'05")1000 / 69000
    70
    06'21"  (09:32'30")
    		06'21" (+01'14")1000 / 70000
    71
    06'22"  (09:38'53")
    		06'22" (+01'15")1000 / 71000
    72
    06'11"  (09:45'05")
    		06'11" (+01'04")1000 / 72000
    73
    17'28"  (10:02'33")
    		17'28" (+12'21")1000 / 73000
    74
    06'22"  (10:08'55")
    		06'22" (+01'15")1000 / 74000
    75
    06'33"  (10:15'29")
    		06'33" (+01'26")1000 / 75000
    76
    06'26"  (10:21'55")
    		06'26" (+01'19")1000 / 76000
    77
    08'54"  (10:30'49")
    		08'54" (+03'47")1000 / 77000
    78
    06'41"  (10:37'31")
    		06'41" (+01'34")1000 / 78000
    79
    06'25"  (10:43'56")
    		06'25" (+01'18")1000 / 79000
    80
    06'31"  (10:50'27")
    		06'31" (+01'24")1000 / 80000
    81
    06'18"  (10:56'45")
    		06'18" (+01'11")1000 / 81000
    82
    07'03"  (11:03'49")
    		07'03" (+01'56")1000 / 82000
    83
    06'38"  (11:10'28")
    		06'38" (+01'31")1000 / 83000
    84
    24'00"  (11:34'28")
    		24'00" (+18'53")1000 / 84000
    85
    25'08"  (11:59'37")
    		25'08" (+20'01")1000 / 85000
    86
    22'06"  (12:21'44")
    		22'06" (+16'59")1000 / 86000
    87
    14'49"  (12:36'34")
    		14'49" (+09'42")1000 / 87000
    88
    14'15"  (12:50'49")
    		14'15" (+09'08")1000 / 88000
    89
    09'19"  (13:00'09")
    		09'19" (+04'12")1000 / 89000
    90
    08'35"  (13:08'44")
    		08'35" (+03'28")1000 / 90000
    91
    07'17"  (13:16'01")
    		07'17" (+02'10")1000 / 91000
    92
    07'09"  (13:23'10")
    		07'09" (+02'02")1000 / 92000
    93
    06'49"  (13:30'00")
    		06'49" (+01'42")1000 / 93000
    94
    06'58"  (13:36'59")
    		06'58" (+01'51")1000 / 94000
    95
    06'48"  (13:43'47")
    		06'48" (+01'41")1000 / 95000
    96
    06'34"  (13:50'22")
    		06'34" (+01'27")1000 / 96000
    97
    06'44"  (13:57'06")
    		06'44" (+01'37")1000 / 97000
    98
    06'41"  (14:03'48")
    		06'41" (+01'34")1000 / 98000
    99
    06'39"  (14:10'27")
    		06'39" (+01'32")1000 / 99000
    100
    06'42"  (14:17'10")
    		06'42" (+01'35")1000 / 100000
    101
    06'50"  (14:24'00")
    		06'50" (+01'43")1000 / 101000
    102
    06'41"  (14:30'41")
    		06'41" (+01'34")1000 / 102000
    103
    06'27"  (14:37'09")
    		06'27" (+01'20")1000 / 103000
    104
    06'31"  (14:43'40")
    		06'31" (+01'24")1000 / 104000
    105
    06'58"  (14:50'38")
    		06'58" (+01'51")1000 / 105000
    賽後評分: 很有挑戰
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 374.18 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    吳景揚, 彭國彰 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    207'07"00:14'12"
    310'33"00:24'45"
    412'32"00:37'17"
    510'03"00:47'20"
    609'23"00:56'43"
    707'34"01:04'17"
    806'26"01:10'43"
    906'25"01:17'08"
    1007'08"01:24'16"
    1105'48"01:30'04"
    1206'06"01:36'10"
    1306'06"01:42'16"
    1406'06"01:48'22"
    1505'55"01:54'17"
    1605'58"02:00'15"
    1709'57"02:10'12"
    1806'52"02:17'04"
    1905'49"02:22'53"
    2006'57"02:29'50"
    2105'47"02:35'37"
    2205'45"02:41'22"
    2307'37"02:48'59"
    2405'36"02:54'35"
    2507'35"03:02'10"
    2606'27"03:08'37"
    2707'21"03:15'58"
    2805'40"03:21'38"
    2905'37"03:27'15"
    3005'47"03:33'02"
    3109'00"03:42'02"
    3205'45"03:47'47"
    3305'37"03:53'24"
    3412'28"04:05'52"
    3506'09"04:12'01"
    3606'07"04:18'08"
    3706'22"04:24'30"
    3805'54"04:30'24"
    3905'47"04:36'11"
    4006'04"04:42'15"
    4105'56"04:48'11"
    4205'54"04:54'05"
    4306'21"05:00'26"
    4416'55"05:17'21"
    4505'58"05:23'19"
    4606'10"05:29'29"
    4706'30"05:35'59"
    4814'55"05:50'54"
    4906'16"05:57'10"
    5032'03"06:29'13"
    5100'46"06:29'59"
    5210'14"06:40'13"
    5307'58"06:48'11"
    5406'15"06:54'26"
    5510'41"07:05'07"
    5610'41"07:15'48"
    5707'52"07:23'40"
    5810'48"07:34'28"
    5910'33"07:45'01"
    6012'50"07:57'51"
    6117'30"08:15'21"
    6214'18"08:29'39"
    6316'11"08:45'50"
    6407'17"08:53'07"
    6506'37"08:59'44"
    6607'00"09:06'44"
    6706'45"09:13'29"
    6806'27"09:19'56"
    6906'12"09:26'08"
    7006'22"09:32'30"
    7106'22"09:38'52"
    7206'12"09:45'04"
    7317'29"10:02'33"
    7406'22"10:08'55"
    7506'33"10:15'28"
    7606'27"10:21'55"
    7708'54"10:30'49"
    7806'41"10:37'30"
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    8525'08"11:59'36"
    8622'07"12:21'43"
    8714'50"12:36'33"
    8814'15"12:50'48"
    8909'19"13:00'07"
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    9107'17"13:15'59"
    9207'10"13:23'09"
    9306'49"13:29'58"
    9406'59"13:36'57"
    9506'49"13:43'46"
    9606'34"13:50'20"
    9706'45"13:57'05"
    9806'41"14:03'46"
    9906'40"14:10'26"
    10006'42"14:17'08"
    10106'50"14:23'58"
    10206'42"14:30'40"
    10306'27"14:37'07"
    10406'32"14:43'39"
    10506'58"14:50'37"
    105.906'20"14:56'36"

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