Secretariat 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Secretariat 高雄
ID 20548

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5.0 km | 00:27:21 | 05:25/km

日期: 2015-12-27 17:14 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'08" / 05'36" / 05'24" / 05'22" / 04'42" / 03'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+01'26")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'44")

05'36" (+00'54")

1000 / 2000

3

05'23"

(17'08")

05'23" (+00'41")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'30")

05'22" (+00'40")

1000 / 4000

5

04'42"

(27'12")

04'42"

1000 / 5000

6

00'08"

(27'21")

03'39"

38 / 5038

慢跑流點汗！

12月累積里程 : 227.83 km

TCX 上傳 | 8 years ago

guiching, 小熊和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'36"	00:11'44"
3	05'24"	00:17'08"
4	05'22"	00:22'30"
5	04'42"	00:27'12"
5.0	03'52"	00:27'21"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km