11.2 km | 01:03:32 | 05:39/km日期: 2023-04-10 09:21 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 1228 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 05'43" / 06'09" / 06'00" / 05'53" / 05'48" / 05'44" / 05'38" / 05'25" / 05'22" / 05'20" / 05'46" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" | 216 / 11216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
131.19 km 
丫拖 黃+藍 累積 :
1267.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'09" | 00:11'52" |
| 3 | 06'00" | 00:17'52" |
| 4 | 05'53" | 00:23'45" |
| 5 | 05'48" | 00:29'33" |
| 6 | 05'44" | 00:35'17" |
| 7 | 05'38" | 00:40'55" |
| 8 | 05'25" | 00:46'20" |
| 9 | 05'22" | 00:51'42" |
| 10 | 05'20" | 00:57'02" |
| 11 | 05'46" | 01:02'48" |
| 11.2 | 04'55" | 01:03'52" |
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