MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
chunliz
高雄
ID 3767
5 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
chunliz
全馬
|
06:15:26
|
08:53/km
|
第21馬
2015相約在冬季~集集音樂馬拉松
官方成績
日期
2015-12-27
成績
06:15:26
總名次
1118 / 1406
分組名次
365 / 449
平均速度
08:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'08")
00:39'08"
01:19'20"
10 km
(01:19'20")
00:40'12" (+01'04")
15 km
(02:01'13")
00:41'53" (+02'45")
01:26'46" (+07'26")
20 km
(02:46'06")
00:44'53" (+05'45")
25 km
(03:30'21")
00:44'15" (+05'07")
01:24'58" (+05'38")
30 km
(04:11'04")
00:40'43" (+01'35")
35 km
(04:59'18")
00:48'14" (+09'06")
01:42'34" (+23'14")
40 km
(05:53'38")
00:54'20" (+15'12")
Finish
(06:15:26)
日期:
2015-12-27 07:00
-
總爬升:
635 m
-
平均心率:
158
-
卡路里:
6560 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'28"
(07'28")
07'29" (+00'55")
997 / 997
2
07'53"
(15'21")
07'49" (+01'15")
1008 / 2005
3
07'42"
(23'03")
07'37" (+01'03")
1009 / 3014
4
07'10"
(30'13")
07'07" (+00'33")
1005 / 4020
5
09'05"
(39'18")
09'04" (+02'30")
1001 / 5022
展開計圈分析
6
07'53"
(47'11")
07'48" (+01'14")
1010 / 6032
7
07'32"
(54'43")
07'33" (+00'59")
997 / 7029
8
08'06"
(01:02'49")
08'05" (+01'31")
1001 / 8031
9
09'18"
(01:12'07")
09'16" (+02'42")
1003 / 9034
10
07'28"
(01:19'35")
07'27" (+00'53")
1000 / 10034
11
09'13"
(01:28'48")
09'09" (+02'35")
1005 / 11040
12
07'38"
(01:36'26")
07'33" (+00'59")
1009 / 12049
13
07'52"
(01:44'18")
07'48" (+01'14")
1007 / 13057
14
09'02"
(01:53'20")
08'59" (+02'25")
1004 / 14062
15
08'21"
(02:01'41")
08'19" (+01'45")
1003 / 15066
16
07'30"
(02:09'11")
07'28" (+00'54")
1004 / 16070
17
08'17"
(02:17'28")
08'13" (+01'39")
1006 / 17077
18
07'54"
(02:25'22")
07'52" (+01'18")
1002 / 18079
19
10'17"
(02:35'39")
10'14" (+03'40")
1004 / 19084
20
11'35"
(02:47'14")
11'26" (+04'52")
1011 / 20095
21
11'53"
(02:59'07")
11'48" (+05'14")
1005 / 21101
22
08'28"
(03:07'35")
08'21" (+01'47")
1013 / 22115
23
10'07"
(03:17'42")
10'08" (+03'34")
997 / 23112
24
06'40"
(03:24'22")
06'34"
1013 / 24125
25
06'49"
(03:31'11")
06'48" (+00'14")
1001 / 25127
26
08'31"
(03:39'42")
08'30" (+01'56")
1001 / 26129
27
07'42"
(03:47'24")
07'40" (+01'06")
1003 / 27132
28
09'00"
(03:56'24")
08'55" (+02'21")
1007 / 28140
29
07'50"
(04:04'14")
07'48" (+01'14")
1003 / 29143
30
08'10"
(04:12'24")
08'04" (+01'30")
1010 / 30153
31
09'16"
(04:21'40")
09'13" (+02'39")
1004 / 31158
32
09'41"
(04:31'21")
09'35" (+03'01")
1010 / 32168
33
09'17"
(04:40'38")
09'15" (+02'41")
1003 / 33171
34
10'07"
(04:50'45")
10'02" (+03'28")
1008 / 34179
35
10'12"
(05:00'57")
10'05" (+03'31")
1011 / 35191
36
11'29"
(05:12'26")
11'23" (+04'49")
1008 / 36199
37
12'43"
(05:25'09")
12'33" (+05'59")
1011 / 37211
38
11'16"
(05:36'25")
11'11" (+04'37")
1006 / 38218
39
10'54"
(05:47'19")
10'46" (+04'12")
1012 / 39231
40
08'08"
(05:55'27")
08'03" (+01'29")
1009 / 40240
41
07'41"
(06:03'08")
07'36" (+01'02")
1008 / 41249
42
07'54"
(06:11'02")
07'51" (+01'17")
1004 / 42254
賽前宣言:
go!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
106.29 km
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1672.5 km
XT 上傳
| 8 years ago
guiching
,
澤陳
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'30"
00:07'30"
2
07'49"
00:15'19"
3
07'38"
00:22'57"
4
07'07"
00:30'04"
5
09'04"
00:39'08"
6
07'51"
00:46'59"
7
07'34"
00:54'33"
8
08'02"
01:02'35"
9
09'17"
01:11'52"
10
07'28"
01:19'20"
11
09'10"
01:28'30"
12
07'33"
01:36'03"
13
07'53"
01:43'56"
14
08'57"
01:52'53"
15
08'20"
02:01'13"
16
07'28"
02:08'41"
17
08'12"
02:16'53"
18
07'46"
02:24'39"
19
10'07"
02:34'46"
20
11'20"
02:46'06"
21
12'21"
02:58'27"
22
08'21"
03:06'48"
23
10'15"
03:17'03"
24
06'30"
03:23'33"
25
06'48"
03:30'21"
26
08'15"
03:38'36"
27
07'39"
03:46'15"
28
09'01"
03:55'16"
29
07'54"
04:03'10"
30
07'54"
04:11'04"
31
09'23"
04:20'27"
32
09'34"
04:30'01"
33
09'12"
04:39'13"
34
10'01"
04:49'14"
35
10'04"
04:59'18"
36
10'30"
05:09'48"
37
13'08"
05:22'56"
38
11'03"
05:33'59"
39
11'14"
05:45'13"
40
08'25"
05:53'38"
41
07'31"
06:01'09"
42
07'51"
06:09'00"
42.5
12'28"
06:15'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:15:26 | 08:53/km | 第21馬
MIZUNO wave rider 18 累積 : 1672.5 km
展開計圈分析
留言 
