Steven Yuan 2023/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Yuan 桃園
ID 8757

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6.8 km | 00:47:24 | 06:58/km

日期: 2023-04-11 18:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 06'07" / 05'33" / 08'47" / 08'05" / 06'36" / 07'05" / 06'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 82.96 km

跟上來紫累積 : 1519.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

謝致偉, Amber Chen 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'33"	00:11'40"
3	08'47"	00:20'27"
4	08'05"	00:28'32"
5	06'36"	00:35'08"
6	07'05"	00:42'13"
6.8	06'28"	00:47'25"

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