世宏🏃‍♂️ 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

世宏🏃‍♂️ 桃園
ID 253934

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世宏🏃‍♂️

21.1 km | 02:27:17 | 06:59/km

日期: 2015-12-30 15:57 - 地點: 大竹900湖 - 天氣: 乾涼 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 07'16" / 06'57" / 07'16" / 07'20" / 07'23" / 07'03" / 07'07" / 06'53" / 07'06" / 07'00" / 07'32" / 07'20" / 06'32" / 06'35" / 06'36" / 06'15" / 06'36" / 07'09" / 07'22" / 06'55" / 06'39" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'13" (+00'59")

990 / 990

2

07'03"

(14'13")

06'57" (+00'43")

1013 / 2004

3

07'16"

(21'29")

07'14" (+01'00")

1002 / 3006

4

07'20"

(28'49")

07'21" (+01'07")

995 / 4002

5

07'23"

(36'12")

07'18" (+01'04")

1009 / 5012

展開計圈分析

桃園

世宏🏃‍♂️

·

歲末年終之際,激勵自己跑LSD半馬距離,送走2015,迎接嶄新的一年。

12月累積里程 : 135.48 km

ADIDAS MARATHON TR 累積 : 946.8 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

俊祥, 阿益和其他 8 人說推

·

阿益世宏..........加油

2015-12-30 21:52 ·

世宏🏃‍♂️ 哈…謝謝阿益,我剛有follow你MW。我會繼續加油﹏

2015-12-30 22:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'57"	00:14'13"
3	07'16"	00:21'29"
4	07'20"	00:28'49"
5	07'23"	00:36'12"
6	07'03"	00:43'15"
7	07'07"	00:50'22"
8	06'53"	00:57'15"
9	07'06"	01:04'21"
10	07'00"	01:11'21"
11	07'32"	01:18'53"
12	07'20"	01:26'13"
13	06'32"	01:32'45"
14	06'35"	01:39'20"
15	06'36"	01:45'56"
16	06'15"	01:52'11"
17	06'36"	01:58'47"
18	07'09"	02:05'56"
19	07'22"	02:13'18"
20	06'55"	02:20'13"
21	06'39"	02:26'52"
21.1	06'10"	02:27'17"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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