Kuo Wei-Feng 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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3.2 km | 00:30:00 | 09:31/km

日期: 2015-12-30 20:34 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 很冷 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 09'51" / 09'36" / 09'13" / 09'00" /

基本訓練：

12月累積里程 : 303.00 km

Y拖精典黃累積 : 897.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊先生和羅吉偉說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	09'36"	00:19'27"
3	09'13"	00:28'40"
3.2	08'58"	00:30'01"

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