3.3 km | 00:51:52 | 15:34/km日期: 2023-04-17 07:18 - 總爬升: 147 m - 地點: 劍南路 - 平均心率: 101 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 14'15" / 16'40" / 13'55" / 20'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'29" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'40" (+02'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'22" (+06'28") | 333 / 3333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 198.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'15" | 00:14'15" |
| 2 | 16'40" | 00:30'55" |
| 3 | 13'55" | 00:44'50" |
| 3.3 | 20'22" | 00:51'38" |
留言 
