9.3 km | 00:45:11 | 04:51/km日期: 2023-04-18 16:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 51%
Pace: 04'56" / 04'21" / 04'32" / 04'56" / 05'02" / 04'59" / 04'54" / 05'03" / 05'07" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" (+00'19") | 291 / 9291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
189.01 km 
Nike fly4 黑28.5 累積 :
874.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'21" | 00:09'17" |
| 3 | 04'32" | 00:13'49" |
| 4 | 04'56" | 00:18'45" |
| 5 | 05'02" | 00:23'47" |
| 6 | 04'59" | 00:28'46" |
| 7 | 04'54" | 00:33'40" |
| 8 | 05'03" | 00:38'43" |
| 9 | 05'07" | 00:43'50" |
| 9.3 | 04'38" | 00:45'11" |
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