Gavin盈宏 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin盈宏台中
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16.1 km | 02:47:38 | 10:26/km

日期: 2016-01-01 16:07 - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53%

Pace: 08'04" / 11'32" / 06'49" / 11'47" / 10'04" / 07'08" / 10'28" / 08'20" / 15'12" / 08'12" / 11'44" / 11'04" / 09'28" / 09'44" / 10'36" / 17'04" / 06'00" /

台中

Gavin盈宏

·

台中

Gavin盈宏

·

陪Apple練跑，為下週大雪山備戰。

1月累積里程 : 164.94 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 1625.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

重力加速度, 朱江文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	11'32"	00:19'36"
3	06'49"	00:26'25"
4	11'47"	00:38'12"
5	10'04"	00:48'16"
6	07'08"	00:55'24"
7	10'28"	01:05'52"
8	08'20"	01:14'12"
9	15'12"	01:29'24"
10	08'12"	01:37'36"
11	11'44"	01:49'20"
12	11'04"	02:00'24"
13	09'28"	02:09'52"
14	09'44"	02:19'36"
15	10'36"	02:30'12"
16	17'04"	02:47'16"
16.1	05'59"	02:47'38"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km