薛 2023/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

薛台南
ID 462608

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1.6 km | 00:09:29 | 06:05/km

日期: 2023-04-20 16:48 - 平均心率: 169 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 06'01" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

03'29"

(09'29")

06'16" (+00'16")

556 / 1556

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 14.65 km

MIZUNO Waverider24 累積 : 307.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.6	06'17"	00:09'31"

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